Před hodinou jógy

• Je vhodné (a příjemné) cvičit s prázdným žaludkem (po větším jídle počkejte 3 až 4 hodiny, po menší svačince alespoň hodinu).
• Vezměte si pohodlné oblečení, které umožňuje volný pohyb. Cvičí se naboso.
• Pokud máte vlastní jógovou podložku, přineste si ji.
• Na závěrečnou relaxaci si můžete vzít ponožky a mikinu či deku na přikrytí.
• Nepoužívejte těžké parfémy, před hodinou odložte šperky.
• Na lekci přicházejte v dostatečném časovém předstihu, ideálně cca 10 minut před začátkem.
• Informujte svého instruktora o Vašich zdravotních problémech nebo omezeních před začátkem hodiny.